على الرغم من وجود بعض الدراسات التي تشير إلى وجود علاقة بين انخفاض مستوى الأحماض الدهنية أوميجا 3 المتوفرة بكثرة في زيت السمك.
وظهور أعراض الاكتئاب، إلا أنه في الوقت نفسه لا توجد أدلة على أن هذه الأحماض وحدها تؤدي إلى التخلص من الاكتئاب.
وذلك وفقا لما جاء في تقرير نشر مؤخرا في إحدى المطبوعات المختصة بالتغذية. ويرجح البعض أن تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 (زيت السمك) إلى جانب عقاقير منع الاكتئاب يساعد على التخلص من الاكتئاب فعليا.
غير أن هذه النتيجة في حاجة إلى تدعيم بأدلة ودراسات قبل استخدامها بشكل مؤكد كعلاج للاكتئاب. كما يجب عدم الإكثار من تناول هذه المكملات والالتزام بالجرعة المحددة.
المصدر: موقع شبكة القمة
